睡眠的迷思
網上分享會回顧
上海總會青委會於2021年5月4日舉行了本年度首場午間網上分享會，由本會理事陳喆燁精神科專科醫生主講，題目為「睡眠的迷思」，探討各式各樣與睡眠有關的問題。王惟翰名譽會長、梁王培芳名譽會長、理監事、會員、香港蘇浙滬同鄉會同事及本會秘書處等都有參加。
陳醫生由四個階段的睡眠周期進入主題，講解人體於半睡、淺層、深層、快速眼球轉動階段的身體狀態。又引述研究指睡眠需要會隨年齡增長而減少，故此，我們可通過調節光線、改變生活作息習慣、及影響身體褪黑激素水平來提升睡眠質素。參加者於問答環節踴躍發問，陳醫生為大家一一解答。
是次活動由青委會安排，特別考慮到抗疫措施及參加者健康。故此首度以網上型式進行分享會，又配合午膳時段方便大家，一舉兩得。
